반응형 다이어트1 칼로리 소모가 많은 전신 유산소 운동 스쿼시 효과 ■ 스쿼시(Squash)의 기본 소개 요즘 나는 스쿼시에 빠졌다. 그리하여 스쿼시에 대해 알아보는 포스팅을 해보려고 한다. 스쿼시라는 운동은 2명(단식) 혹은 4명(복식)의 선수가 사방이 투명한 벽으로 이루어진 코트에서 작은 검은색 빈 고무공으로 경기를 하는 라켓 구기 스포츠이다. 과거에는 스쿼시 라켓이라고 불렸었는데 이는 옛 실내 라켓 경기인 라켓 혹은 하드라켓이 딱딱한 공을 사용했던 것에 비해 스쿼시라는 잘 찌그러지는 말랑말랑한 공을 사용함을 가리키는 의미의 명칭이라고 한다. 공을 벽에다가 튕기고 주고받는 게임이다 보면 상대방이 치기 어려운 곳으로 보내는 게 관건이다. 그리고 국제 올림픽 위원회의 공인을 받았으며 2012년 5월에는 2020년 하계 올림픽 정식 종목후보로 선정되어 국민운동으로 거듭나게.. 2023. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
